• Авторская программа тренировок, включающая самомассаж с валиком и мячом, растяжки и гимнастику, направлена на улучшение подвижности и гибкости поясничного отдела и суставов. Гимнастика вернет свободу и легкость в пояснице.
• 5 тренировок
• Длительность около 25 минут

Здоровая спина — ключ к хорошему самочувствию и высокой продуктивности как на работе, так и в повседневной жизни. Тренировочная программа по растяжке направлена на все отделы спины и станет отличным способом поддержать вашу гибкость и улучшить общее состояние.

8 тренировок

Средняя продолжительность занятий 35 минут